سلاطة كول سلو

سلاطة كول سلو

المقادير

¼ 2 كوب كرنب مقطع شرائح رفيعة

¼ كوب جزر مبشور

3 ملعقة كبيرة مايونيز

1 كوب لبن

2 ملعقة كبيرة عسل أبيض

 

طريقة التحضير

– في طبق التقديم، ضعي الكرنب مع الجزر وقلبيهم.

– في وعاء منفصل، ضعي اللبن مع المايونيز وقلبي المكونات جيداً حتى تتجانس تماماً.

– اضيفي العسل وقلبي .. تأكدي من المذاق واضيفي المزيد حسب الرغبة.

– ضعي خليط المايونيز على الكرنب وقلبي جيداً.

– اتركي سلاطة الكول سلو في الثلاجة حتى موعد التقديم.

 

نصائح التحضير

– يمكنك استخدام السكر بدلاً من العسل،إلا أن العسل غني بكثير من العناصر الغذائية اللازمة لصحة الجسم.

– يفضل أن تستخدمي لبن خالي الدسم، وذلك للحد من كمية الدهون التي يحصل عليها الجسم.

 

تنبيه هام

جميع حقوق النشر محفوظة لدكتورة جيهان سمير – استشاري إنتاج أغذية ومشروبات – ويحذر النقل أو الاقتباس بدون إذن وبدون كتابة المصدر

كلمات البحث :
عن جيهان سمير ..
حاصلة على شهادات معتمدة في علم وفن الطهي والتغذية العلاجية من الولايات المتحدة .. خبرتي الطويلة في هذا المجال بدأت عام 1999 حتى وصلت أن أكون إستشاري لكبرى الشركات العالمية والمحلية .. أقدم في هذا الموقع كل أسرار الأكل الدقيقة مع مجموعة كبيرة من الوصفات سهلة وسريعة .. أفكار صحية مناسبة لحياتك اليومية .. تابعوني!
تابعونى على ..
جيهان سمير
فيديو اليوم من جيهان
اعلانات ممولة
جيهان على جوجل بلس